À propos de CaffIQ et de qui l’écrit

CaffIQ est une app iPhone qui te montre comment ton café, ton thé et tes boissons énergisantes d’aujourd’hui vont affecter ton sommeil ce soir — et jusqu’à quelle heure tu peux encore te faire plaisir. Elle est développée et écrite par un développeur indépendant, Guillaume Brard. Il n’y a derrière ces pages ni équipe, ni agence, ni sponsor.

Pourquoi une app s’accompagne d’une bibliothèque

L’app répond à une seule question : combien de caféine tu as en toi maintenant, et à partir de quand tu seras assez bas pour dormir. Y répondre correctement demande un modèle pharmacocinétique, et un modèle n’est utile que si tu sais ce qu’il suppose. Ces articles existent pour que les chiffres de l’app soient explicables plutôt que magiques : ce qu’est une demi-vie, pourquoi la même tasse ne fait pas le même effet à deux personnes, et où s’arrête la preuve.

Comment les articles sont écrits

• Un chiffre vient toujours avec sa source. Les repères proviennent des autorités de sécurité alimentaire — l’EFSA au niveau européen, l’ANSES en France, la FDA aux États-Unis — et de la recherche à comité de lecture. Ils sont donnés en milligrammes et en heures, pas en tasses.
• Zéro allégation de santé. Rien ici ne soigne, ne prévient ni ne guérit. Les articles décrivent de la pharmacologie ; ils ne promettent jamais un bénéfice.
• L’incertitude est dite, pas lissée. Quand la recherche est mince ou discutée, l’article le dit au lieu de choisir la réponse la plus nette.
• Les corrections se font sur place. Quand quelque chose se révèle faux, l’article est corrigé et sa date de mise à jour bouge.

Ce que ce n’est pas

Je ne suis ni médecin, ni diététicien, ni professionnel de santé, et ni ce site ni l’app ne sont un dispositif médical. Tout ce qu’on trouve ici est de l’information générale sur le comportement de la caféine dans le corps. Pour tout ce qui touche à ta santé — grossesse, médicaments, problème cardiaque, troubles du sommeil qui t’inquiètent — parles-en à un professionnel qualifié. Cet avertissement figure au bas de chaque article pour la même raison qu’il figure ici.

Nous écrire

Les corrections sont bienvenues et passent en priorité : si un chiffre est faux ou si une source a changé d’adresse, écris à contact@caffiq.app et ce sera corrigé. La même adresse répond aux questions sur l’app.