Mitos sobre a cafeína
Café atrapalha o crescimento? Corta o efeito do álcool? Desidrata? As ideias que todo mundo repete, comparadas com as evidências.
O café atrapalha o crescimento, corta o efeito do álcool, desidrata e fica mais forte quanto mais escura for a torra. Cada uma dessas ideias tem uma origem, e nenhuma se sustenta do jeito que costuma ser repetida.
Saber de onde vem um mito costuma ser mais útil do que a própria correção, porque mostra qual é o mecanismo de verdade. Comece por aquele que você mais ouviu por aí.
-
Esperar 90 minutos para tomar café: vale a pena?
A regra dos 90 minutos faz sentido na teoria, mas tem pouca comprovação. Veja se vale testar e por que o horário do último café pesa mais no seu sono.
-
Café corta o efeito do álcool? Parece, mas não
Não. O café tira o sono, não o álcool: o bafômetro continua marcando. Veja por que a mistura engana e quanto tempo o álcool leva para sair do corpo.
-
Café atrapalha o crescimento? De onde vem o mito
Não há prova de que café atrapalhe o crescimento. Veja a origem do mito, o que define a altura e o que vale para crianças, do café com leite ao energético.