Quanto de cafeína tem uma cápsula Nespresso?

Depende da linha e do tamanho da xícara. Na linha Original, uma cápsula Espresso (40 ml) tem cerca de 55 a 65 mg de cafeína, e uma Lungo (110 ml), de 77 a 89 mg, segundo a Nespresso. Na linha Vertuo, a Nespresso Brasil indica 70 a 150 mg para a cápsula Espresso (40 ml), 120 a 200 mg para a Gran Lungo (150 ml) e 140 a 200 mg para a Mug (230 ml).

Comparando com o expresso da padaria: a cápsula Espresso Original tem mais ou menos a mesma cafeína, e uma Vertuo Mug (140 a 200 mg) soma cerca de duas a três doses de expresso de 70 mg, a referência do CaffIQ, numa xícara só.

Cápsula	Volume	Cafeína, segundo a Nespresso	Referência do CaffIQ
Original Ristretto	25 ml	não publicado	60 mg
Original Espresso	40 ml	55 a 65 mg	60 mg
Original Lungo	110 ml	77 a 89 mg	80 mg
Vertuo Espresso	40 ml	70 a 150 mg	—
Vertuo Double Espresso	80 ml	não publicado na FAQ brasileira	130 mg
Vertuo Gran Lungo	150 ml	120 a 200 mg	—
Vertuo Mug	230 ml	140 a 200 mg	160 mg
Vertuo Alto e Carafe	355 e 535 ml	não publicado na FAQ brasileira	—
Descafeinado (Decaffeinato)	—	3 a 6 mg por xícara	—

Faixas da própria Nespresso (FAQ Brasil para a Vertuo, Espanha para a linha Original, Estados Unidos para o descafeinado), consultadas em 28 de setembro de 2026. A última coluna traz os valores que o app usa para as cinco cápsulas do catálogo dele.

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Por que a Nespresso dá uma faixa, e não um número?

Porque a própria marca aponta dois fatores que mudam de uma cápsula para outra: a proporção de robusta no blend e a quantidade de café moído em cada variedade.

O primeiro pesa bastante. Segundo a Nespresso Brasil, o robusta tem cerca de duas vezes mais cafeína que o arábica. No Brasil, o robusta (Coffea canephora) é conhecido sobretudo como conilon, um grão de “elevado teor de cafeína”, nas palavras da Embrapa Rondônia (veja como o conilon se compara ao arábica). O segundo fator é mais simples: quanto mais café moído na cápsula, mais cafeína para extrair. Por isso, nenhuma tabela consegue dar um número único por cápsula.

A intensidade na caixa mostra quanto de cafeína a cápsula tem?

Não. A escala de intensidade da Nespresso vai até 13 e descreve o sabor: corpo, amargor e torra. Segundo a própria Nespresso, não há relação entre a intensidade de um café e a quantidade de cafeína que ele contém.

Na prática, uma cápsula de intensidade alta servida em 40 ml pode ter menos cafeína que uma Lungo mais suave, de 110 ml. Se você escolhe a cápsula para aguentar a tarde, olhe o tamanho da xícara, não a intensidade.

Cápsula Lungo ou Espresso: qual tem mais cafeína?

A Lungo. Segundo a Nespresso, ela leva cerca de 20% a mais de café que a Espresso, e a máquina passa 110 ml de água em vez de 40 ml: de 77 a 89 mg na Lungo, contra 55 a 65 mg na Espresso. A comparação completa está em Lungo ou expresso: qual cápsula tem mais cafeína.

Mais forte não quer dizer mais cafeína: pelas referências do CaffIQ, uma dose de expresso (30 ml), bem mais concentrada que o café coado, tem 70 mg, e 240 ml de coado têm 120 mg. No balcão, vale o mesmo: veja se o expresso curto ou o longo tem mais cafeína.

Por que a Vertuo tem tanta cafeína?

Porque na Vertuo cada cápsula é feita para um tamanho de xícara, de 25 ml (Ristretto) a 535 ml (Carafe) no catálogo brasileiro.

É aí que mora a pegadinha, porque nada avisa: você coloca a cápsula, aperta o botão e sai “um café”. Só que uma Vertuo Mug de 230 ml tem de 140 a 200 mg, segundo a Nespresso Brasil. Para a Carafe (535 ml), que rende várias xícaras, a FAQ americana indica mais de 200 mg na cápsula inteira.

Quem trocou a Original pela Vertuo sem mudar o ritual pode ter mais que dobrado a conta: de 55 a 65 mg para 140 a 200 mg por xícara, se a cápsula nova for uma Mug.

Uma cápsula tem mais cafeína que um cafezinho?

Tem, e às vezes bem mais. O cafezinho de todo dia costuma ser café coado, e um estudo brasileiro de 1998 (Camargo e Toledo, 14 marcas) mediu de 25,8 a 50,4 mg de cafeína por xícara de 60 ml, com média de 36,5 mg. É um dado antigo, que serve como ordem de grandeza (veja quanto de cafeína tem um cafezinho). Com essa média, uma cápsula Espresso Original vale cerca de um cafezinho e meio, quase dois; uma Vertuo Mug, cerca de quatro a cinco cafezinhos e meio.

Com o expresso de padaria, a comparação fica apertada. A referência do CaffIQ é de 70 mg por dose de 30 ml, mas as medições brasileiras variam muito: de 39,6 a 72,6 mg por xícara de 60 ml no estudo de 1998 (três amostras) e 112 mg em 40 ml na tabela brasileira de cafeína de 2022. Ou seja, a cápsula Espresso Original fica mais ou menos no nível de um expresso de balcão: não é “mais fraca” só porque sai de uma máquina de casa.

E perto de outras bebidas do dia? Segundo cada marca, uma lata de Red Bull de 250 ml tem 80 mg (cerca de 64 mg num copo de 200 ml), e uma lata de Coca-Cola, 35 mg. Uma Vertuo Mug tem mais cafeína que uma lata de Red Bull. Para comparar tudo numa tabela só, confira a quantidade de cafeína nas bebidas.

Quantas cápsulas Nespresso por dia?

Os limites da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) valem por categoria de produto; para o consumo total de um adulto, a referência mais citada é a da EFSA (Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos), de 2015: até 400 mg ao longo do dia e até 200 mg de uma vez, para adultos, com exceção das gestantes. Na gravidez, o número é outro: converse com quem acompanha sua gestação.

Com as faixas da marca (cálculo nosso, só para dar uma ideia):

• seis cápsulas Espresso Original: cerca de 330 a 390 mg;
• cinco cápsulas Lungo: cerca de 385 a 445 mg, o que já passa dos 400 mg no topo da faixa;
• duas cápsulas Vertuo Mug: cerca de 280 a 400 mg.

Uma Mug sozinha já pode chegar aos 200 mg de uma vez. No caso do cafezinho e do expresso, veja quantas xícaras de café por dia cabem nos 400 mg. Para somar as cápsulas com os cafezinhos e o resto do dia, use a calculadora de cafeína.

Nespresso descafeinado tem cafeína?

Um pouco. Segundo a Nespresso, a descafeinação retira mais de 99,9% da cafeína do café verde: o que sobra fica abaixo de 0,1%, o equivalente a 3 a 6 mg por xícara. No Brasil, a Anvisa exige no máximo 0,1% de cafeína no café descafeinado (RDC nº 716, de 2022). Fora da cápsula, veja se o café descafeinado tem cafeína.

Por aqui, as duas linhas têm versões Decaffeinato, como o Arpeggio Decaffeinato (Original) e o Melozio Decaffeinato (Vertuo). Depois da sua hora limite, uma Decaffeinato mantém o ritual.

E as cápsulas compatíveis de outras marcas?

A lógica é a mesma, com menos transparência. A 3 Corações, a Pilão e a L’Or vendem cápsulas compatíveis com a linha Original (Pilão e L’Or listam as máquinas que não aceitam essas cápsulas, entre elas as Vertuo), e a Orfeu anuncia cápsulas para máquinas Nespresso. Nenhuma delas publica a cafeína em miligramas nas páginas que consultamos.

Sobram as pistas da embalagem. A primeira é a espécie do café: um blend com conilon tende a ter mais cafeína que um 100% arábica. A 3 Corações Espresso Máximo, por exemplo, é um blend de Robustas Amazônicos e Arábicas Naturais, segundo a marca: o robusta sugere mais cafeína, mas não há número. A segunda é o peso de café na cápsula, quando a marca informa: a 3 Corações indica 5,6 g na Espresso Máximo e 5 g na Espresso Intenso. Mais café dá mais cafeína para extrair, mas só o peso não diz os miligramas.

Como referência sem marca, a tabela brasileira de cafeína (BraCaffT, de 2022) dá uma média de 64 mg para uma cápsula de café de 6 g, com variação de 30 a 125 mg. Já a TRES, da 3 Corações, e a Dolce Gusto são outros sistemas, e as páginas consultadas também não informam a cafeína.

O que levar em conta na hora de escolher a cápsula?

A cápsula da manhã não é um café “fraquinho”. Uma Espresso Original fica perto de um expresso, e uma Vertuo Mug pode chegar à metade da referência diária da EFSA (200 dos 400 mg). Conta o tamanho, não a intensidade.

O CaffIQ traz cinco cápsulas no catálogo: Nespresso Ristretto, Espresso e Lungo, Vertuo Double espresso e Vertuo Mug; as outras entram como Personalizado, com os miligramas que você informar. O app soma a cafeína do seu dia e calcula sua hora limite: até que horas ainda dá para tomar mais uma cápsula sem atrapalhar seu sono.

O CaffIQ fornece estimativas gerais, não orientação médica. Para qualquer dúvida de saúde, converse com um profissional de saúde.